Hatha yoga Für Männer:

Ich zeige dir, dass Yoga mehr ist als nur herumliegen und meditieren!

Warum Männer Yoga?

Was ist Hatha Yoga?

Hatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um Ausgleich zum stressigen Alltag oder auch zu anderen Sportarten zu erfahren.

Der Begriff Hatha setzt sich aus zwei Teilen zusammen, Ha und Tha: Ha steht für das Sonnen-Prinzip und Tha für das Mond-Prinzip.

 

Sonne und Mond versinnbildlichen die in jedem Menschen und tatsächlich in jedem lebenden Wesen wirksamen Energiequalitäten: unser männlicher und weiblicher Energieaspekt, Logik und Kreativität, Aktivität und Stille, usw.

Im Hatha Yoga praktizieren wir die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) gemeinsam mit Pranayama (Atmung).

Yoga wirkt auf viele Männer erstmal abschreckend, denn die Angst unmännlich zu wirken sitzt tief.

Die positiven Auswirkungen, die Yoga angeblich auf den Körper hat, sind allen bekannt und ja, vielleicht stimmen sie auch?

 

ABER: Wieso solltest du dich freiwillig verbiegen und verdrehen? Und ist Yoga nicht ein reines Frauending?

Darum jetzt die Männer Yoga Einheiten. Ich möchte euch Männern die Angst vor Yoga nehmen und in diesen 3  Einheiten zeigen, was Yoga eigentlich ist.

Und an alle, die meinen Yoga wäre langweilig und anspruchsloses Herumliegen? Wenn du das nach einer Einheit bei mir immer noch sagen kannst …

Echte Männer 

machen Yoga!

Männer Yoga findet 14tägig Montags statt.

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KursinhaltE:

Jede Stunde hat ein Thema (siehe "Online Buchen" Kalender), wie z.B. Rückenyoga, Nackenyoga, Herzchakra-Yoga, Human Mandala…

Wir starten immer mit einer Anfangsentspannung zum ankommen, dann folgt der Hauptteil, in welchem wir nicht nur Hatha Yoga sondern auch andere Yogastilen, wie etwa Yin Yoga, Power-Yoga, Iyengar-Yoga oder Vinyaa Flow Yoga praktizieren. 

Pranayama (Atemtechniken) und Mantra singen sind ebenfalls Teile der Einheiten, gefolgt von der Endentspannung (Shavasana). 

Soviel sei gesagt - in jeder Einheit wartet auch ein Special auf dich - melde dich an und erfahre es selbst!

Ich freue mich auf dich!