Sind die Darm-Problemchen nur Einbildung? Sehe ich nicht eh immer so aus??🤔
Aus dem ersten Teil kennst du bereits meine Story von 2018 – 2019. November 2019 habe ich die Entgriftungskur / Candida Diät abgeschlossen und war nahezu Beschwerdefrei! Und das Erstmal nach 1 1/2 Jahren! 😍😍😍
Warum NAHEZU? Die Kopfschmerzen waren "fast" wie weggeblasen und mein allgemeines Wohlbefinden top! (hin und wieder ist es schon vorgekommen, dass mein Kopf etwas gepocht hat - aber im Gegensatz zum töglichen Leiden war ich wie geheilt!) 😇
Das hat dann bis heute angehalten! Kopfschmerzen-frei seit 11/19! 😌
2020 / DARMGESUNDHEIT
Ab hier startet dann die Reise bis jetzt! 🕐
Mitte Jänner war eine sehr aufregende und herausfordernde Zeit. Wir haben viel unternommen, ich habe mich um sehr viele (zu viele) Dinge angenommen (und mich womöglich einfach zuuu sehr hineingesteigert) & hatte neben meiner hauptberuflichen Tätigkeit sehr viele Yoga Kurse am Laufen. All in All… es war mir eventuell alles etwas zu viel / stressig. Und obwohl ich mich selbst als ziemlich Stressresistent einschätzen würde bin ich im Laufe der Jahre wohl etwas sensibler geworden. 👵🏻
Denn im Moment selbst hatte ich keineswegs ein Gefühl von Stress. Ich bin super gerne unterwegs, engagiert,… auf gut Deutsch hab ich keinen ruhigen A****!
Auf Dauer kann ZU VIEL aber auch an den Nerven zerren.🤯
Ende Jänner hatte ich dann immer häufiger Blähbauch Beschwerden. Anfangs habe ich das ganze nicht so ernst genommen und dacht, "das ist Morgen eh wieder weg… da hab ich einfach was falsches gegessen".
Es war dann am nächsten Morgen tatsächlich wieder weg… ist aber instant wieder gekommen. Und wir reden hier nicht von einer kleinen Wölbung… wir reden hier von "7 Monate Schwanger - aber eigentlich nicht Schwanger Blähbauch". 🤰🏻
Ein Glas Wasser …💧
Jeder, der schon einmal einen Blähbauch verspürt hat, weis wie unangenehm das werden kann. Man fühlt sich in der eigenen Haut einfach nicht mehr wohl. Einerseits dacht ich mir immer "vielleicht hab ich einfach etwas zugenommen" oder "es ist einfach nur Einbildung", "ich bin eh so dünn, diese kleine Wölbung da…"
Auch meine Familie (die mich überall unterstützt und mir gut zureden wollte) hat gemeint ich übertreibe, "ich sei eh soooo schlank, das ist ja nicht so schlimm".
Und da hatten sie durchaus recht…. Es war im Vergleich zur Figur von kurvigeren Menschen eh nicht schlimm… ich war ja auch nicht dicker geworden… ich habe mich aber einfach unwohl gefühlt und gewusst "irgendetwas stimmt hier nicht". 🤦🏻♀️
Das komische war nämlich, dass am Morgen alles super schlank und rank war, kaum hatte ich einen Schluck Wasser getrunken, war er wieder da. Nach einigen Wochen aber war mein Bauch nichtmal mehr morgens entspannt und ich hatte dauerhaft BLÄHBAUCH.
IST DAS NORMAL? 🤷🏻
Die REISE beginnt …
Gynäkologe:
Mein erster Stopp war routinemäßig bei meiner Frauenärztin, man kann ja nie wissen… Laut Gyn hat alles gepasst und meine Werte waren alle TOP! 🤙🏻
Hausärztin:
Danach hab ich mich zu meiner Hausärztin aufgemacht… diese hat Lebensmittel-Unverträglichkeiten vermutet. Wir haben Blut abgenommen und auf verschiedenste Stoffe & Nahrungsmittel testen lassen. (hört sich ja wunderbar an, nur wusste ich zu dem Zeitpunkt noch nicht, dass man diese Werte übers Blut kaum bis gar nicht gut auslesen kann). 🤦🏻♀️
Laut diesem Test hatte ich keinerlei Unverträglichkeiten, nur einen leichten Eisenmangel. Ich habe daraufhin 2x Eiseninfusion bekommen & eine Empfehlung zu SAB Tropfen (die bekommen kleine Kinder, wenn sie … nicht aufs Klo gehen können). Die habe ich dann nicht genommen und habe abgewartet, ob die Eiseninfusionen wirken.🤔
Darmspezialistin:
Auch durch die Eiseninfusionen ist meine Blähbauch nicht verschwunden … die Verzweiflung ist immer größer geworden und mein Blähbauch auch… (mittlerweile sehe ich hier eine Connection. DARM – HIRN). Auf Empfehlung habe ich Frau B. aufgesucht. Sie hat sich unter Anderem auf die Darmgesundheit spezialisiert, ich wusste, da bin ich richtig!😍 Wir haben meinen Stuhl erneut eingesendet und abgewartet.
Das ERGEBNIS?
🦠 Fehlende Bakterienstämme. 🦠
Im menschlichen Darm leben Billionen Bakterien – das Mikrobiom. Es soll Krankheiten vorbeugen, Übergewicht verhindern, das Gemüt bestimmen… Schon lange sind Darmbakterien als Verdauungshelfer bekannt. Sie produzieren Enzyme, die zum beispiel Ballaststoffe – in Komponenten zerlegen, die der Körper aufnehmen kann. Die Aufgaben sind derart vielfältig, dass das Mikrobiom inzwischen oft als "Organ im Organ" oder gar als "Superorgan" bezeichnet wird.
Neben falscher Ernährung und zu viel Stress beschädigen besonders Antibiotika durch ihre bakterientötende Wirkung die Darmflora. Nicht nur die krankmachenden Bakterien sterben durch Antibiotika ab, sondern auch nützliche. Die Darmflora gerät aus dem Gleichgewicht. Deshalb ist es wichtig, bei und nach Antibiotika-Therapie durch Probiotika-Einnahme den gesunden Aufbau der Darmflora wieder zu stabilisieren.
Klingt plausibel?
Ja, nur hatte ich seit vielen Jahren kein Antibiotika mehr eingenommen & ich ernähre mich sehr bewusst und ausgewogen. Bleibt ein Faktor über STRESS!
(es könnte noch sein, dass durch mein Leben in Amerika die Antibiotika-Aufnahme indirekt durch das Essen vermehrt stattgefunden hat und hier schon der Grundstein für diese gaaaanzgezogene Problematik entstanden ist) … aber Hauptfaktor bei mir war / ist STRESS.
PORBLEM LÖSEN:
Wie ich dieses Problem löse, wie ich mich nun ernähre, worauf ich verzichte und welche Kur ich zum Darmaufbau mache?
Das erfährst du im nächsten BlogPost! "Healthy Gut 3"
Wie gehabt, kannst du dich jederzeit bei mir melden, sollten Fragen aufkommen!
Ich wünsche dir alles Gute!
Bis Bald,
Namasté,
Julia
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